Šiais laikais labai išaugo žmonių jautrumo hormoninėms ir širdies ir kraujagyslių ligoms procentas. Dėl to erekcijos problemų dažnis taip pat labai išaugo. Užuot vartoję vaistus, pirmiausia turėtumėte peržiūrėti savo mitybą. Yra daug maisto produktų, kurie turi įtakos erekcijai. Pateikiame 7 mokslu pagrįstus maisto produktus, kurie natūraliai padės įveikti erekcijos sutrikimus ir atgauti vyrišką galią.
1. Česnakai
Įrodyta, kad česnakai gali žymiai padidinti testosterono lygį, kuris, kaip žinote, yra erekciją ir libido hormonas. Česnakai taip pat turi ryškų priešuždegiminį ir hipotenzinį poveikį. Įdomus faktas yra tai, kad česnakai padidina azoto oksido kiekį organizme. Šis junginys yra tiesiogiai susijęs su lytinių organų kraujotakos gerinimu ir atitinkamai erekcijos didinimu.
2. Citrusiniai
Būtent citrusiniai vaisiai prisotina organizmą vitaminu C, kuris teigiamai veikia kraujagyslių būklę. Dėl to sumažėja kraujospūdis, taip pat padidėja kraujo tekėjimas į lytinius organus. Citrusiniai vaisiai yra kvercetino šaltinis, kuris padidina azoto oksido kiekį, kaip aprašyta aukščiau.
3. Burokėliai
Tai supermaistas dėl savo natūralaus nitratų kiekio. Kuo daugiau valgote maisto, kuriame gausu natūralių nitratų, tuo daugiau azoto oksido patenka į kraują. Todėl burokėliai yra vienas geriausių maisto produktų erekcijai padidinti.
4. Mėlynės
Ši uoga yra neįtikėtinai naudinga gerinant erekciją. Jo antioksidacinis poveikis yra tiesiog nuostabus. Mėlynėse yra didžiulis kiekis fenolių ir flavonoidų, resveratrolio ir vitamino C, todėl nenuostabu, kad naudojant šią uogą sumažėja kraujospūdis ir pagerėja kraujagyslių būklė, taip pat normalizuojamas susitraukiantis aparatas. kraujagyslės.
5. Žalieji
Gerai žinomose salotose, špinatuose ir petražolėse taip pat yra daug natūralių nitratų, kurie žarnyno bakterijoms veikiant paverčiami azoto oksidu. Kaip žinia, būtent jis seksualinio susijaudinimo metu padidina kraujotaką lytiniuose organuose.
6. Granatas
Tai vienas geriausių vaisių erekcijai ir testosterono didinimui. Tai natūralus preparatas – švelnaus ir ilgai išliekančio poveikio. Granatai yra puikus vaisius, normalizuojantis hormonų būklę ir gerinantis kraujotaką. Moksliškai įrodyta, kad granatų sulčių įtraukimas į kasdienį racioną mažina MTL cholesterolio kiekį ir pagerina jo išsiskyrimą, stiprina ląsteles, atsakingas už normalią arterijų sienelės būklę. Padidėja azoto kiekis, o tai savo ruožtu mažina kraujospūdį. Tyrimai parodė, kad įprotis sistemingai gerti granatų sultis padidina testosterono lygį 24%.
7. Moliūgų sėklos
Šiame produkte iš tikrųjų priklauso vyrų sveikatai naudingiausių mikroelementų – cinko ir magnio – kiekio rekordas. Šie elementai būtini vyrams lytiniams hormonams, ypač testosteronui, gaminti. Moliūgų sėklos yra natūralus polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis, kurios, savo ruožtu, yra susijusios su prostaglandinų – į hormonus panašių medžiagų – sinteze. Pastarieji vaidina pagrindinį vaidmenį seksualiniame susijaudinime ir gerinant erekciją.
Ir svarbiausia: jei iškyla problemų, nepanikuokite. Reikia atsiminti, kad praktiškai kiekviena liga yra išgydoma laiku pasikonsultavus su specialistu ir leidžia ir toliau maloniai nustebinti savo mylimąjį seksualiniame gyvenime.