Bet kuris vyras nori turėti normalų intymų gyvenimą. Tačiau dėl streso, depresijos ar netinkamo gyvenimo būdo lovoje nebespindi kaip anksčiau. Ar tikrai teks atsisakyti sekso? Žinoma, ne, nes daugeliu atvejų potencijos sumažėjimo priežastis yra vyriškam organizmui būtinų mineralų ir vitaminų trūkumas. Mūsų racione yra labai mažai naudingų medžiagų, todėl patariame vartoti gerą vitaminų kompleksą, kuris kartu su tinkama mityba ir aktyviu gyvenimo būdu pagerins ir jūsų savijautą bei potenciją.
Vitaminai vyrams potencijai gerinti: atrankos kriterijai
Žinoma, visas maistines medžiagas norėčiau gauti iš maisto, tačiau šiais laikais ši užduotis neįmanoma. Daugelis žmonių yra atsargūs dėl sintetinių vitaminų kompleksų ir atsisako juos naudoti. Ir tai visiškai veltui - nes juose yra daug daugiau vitaminų ir mineralų nei maiste. Be to, dėl šiuolaikinių technologijų naudojimo vaistai yra aukštos kokybės ir puikiai įsisavinami organizme.
Pagal kokius kriterijus pasirinkti vitaminus potencijai:
- Vitaminas C. Šis vitaminas gerina kraujotaką ir gerina kraujotaką. Tai labai svarbu, nes potencija yra tiesiogiai susijusi su kraujotaka, o jei ji mažėja, prastėja intymaus gyvenimo kokybė. Be to, vitaminas C padės atsikratyti šlapimo takų infekcijų.
- Folio rūgštis (vitaminas B9) – naujausi tyrimai parodė, kad ši medžiaga turi įtakos spermos gamybai ir stiprumui. Reguliariai ir ilgai naudodami pastebėsite, kad jūsų asmeninis gyvenimas tapo daug šviesesnis.
- Cinkas – veikia testosterono lygį ir skatina jo gamybą. Tačiau, kaip žinote, jūsų vyriška jėga priklauso nuo testosterono – kuo daugiau jo, tuo geriau. O kartu su folio rūgštimi cinkas gali padaryti tikrus stebuklus! Todėl rinkdamiesi vitaminų kompleksą būtinai atkreipkite dėmesį, ar jame yra šių dviejų komponentų.
- Vitaminas E – padidina spermos gamybą, riebalus paverčia energija, padidina gaminamo testosterono kiekį. Be to, vitaminas E stebuklingai veikia visą organizmą – stiprins imuninę sistemą, užkirs kelią vėžiui, teigiamai veiks kraujotaką.
- Vitaminas B12 – jis rūpinasi jūsų kraujagyslėmis ir apsaugo nuo anemijos (geležies trūkumo). Jį turi vartoti tie, kurių spermatozoidai nėra labai aktyvūs ir sumažėjusi spermos gamyba.
- Nikotino rūgštis (vitaminas B3) – dar žinomas kaip niacinas. Rūgštis reguliuoja vyriškų hormonų lygį ir gerina kraujotaką. Be to, ši medžiaga apsaugo nuo tokių ligų kaip erekcijos disfunkcija.
- Vitaminas D – padidina hormono testosterono sintezės greitį, gerina potenciją. Kadangi maisto produktuose vitamino yra nedideliais kiekiais, rekomenduojame jį vartoti kaip papildą.
Kaip vartoti vitaminų kompleksą
Mes nesiūlome susipažinti su geriausių vitaminų kompleksų sąrašu, nes mes neužsiimame reklamos teikimu. Jūs turite pasirinkti jums tinkamus vitaminus pagal aukščiau nurodytus kriterijus. Prieš pirkdami būtinai perskaitykite sudedamąsias dalis ir paprašykite pardavėjo parodyti gaminio kokybės sertifikatus. Taip pat pirmiausia galite pasikonsultuoti su gydytoju; jis taip pat duos jums vertingų patarimų dėl jūsų pasirinkimo.
Kaip teisingai vartoti vitaminus? Viskas priklauso nuo to, kokį vitaminų kompleksą įsigijote. Daugeliu atvejų etiketėje yra instrukcijos. Kad vitaminų kompleksas būtų tinkamai įsisavintas, gerkite jį valgio metu ir nedideliu kiekiu vandens.
Kokybiškų vitaminų vyrams galima įsigyti ne tik vaistinėse, bet ir sporto mitybos parduotuvėse.
Nepamirškite, kad vitaminai nėra panacėja nuo visų negalavimų ir norint išspręsti vyrišką problemą reikia visiškai pakeisti gyvenimo būdą – valgyti teisingai, pamiršti blogus įpročius, mažiau nervintis. Jei situacija nepagerėja ir laikantis šių rekomendacijų, reikia kreiptis į specialistus – gali būti, kad susirgote kokia nors liga.