Problemos, susijusios su potencija, tvirtai paliečia stipresnės lyties atstovų pasididžiavimą, nes kiekvienas iš jų nori pamatyti spinduliuotę ir patenkintą savo partnerio veidą lovoje. Tačiau laikini sunkumai šiuo atžvilgiu gali paveikti net jauną ir visiškai sveiką vyrą. Bėgant metams tik padidėja „klaidų gaisrų“ skaičius.
Daugelis vyrų siekia pagerinti savo potenciją ir ieškoti informacijos apie tai. Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, kokios priemonės padės, jei silpnoji erekcija trukdo visiškam seksualiniam gyvenimui.
Kai laikas skambėti žadintuvui
Tiesą sakant, vyrai dažnai perdeda problemos mastą, nes „baimė turi dideles akis“. Net kartą ar du, susidūrę su erekcijos susilpnėjimu, kai kurie pradeda panikuoti ir netgi patenka į depresiją. Iškart atkreipiame dėmesį, kad retas atvejis, kai nepakanka varpos streso, nėra susirūpinimo priežastis. Jie atsitinka visiems ir paprastai yra siejami su trumpalaikiais veiksniais. Pakanka juos pašalinti ir viskas pasiteisins, nieko nereikia padaryti.
Laikini veiksniai:
- pervargęs;
- vienas laikas naudoti dideles alkoholio dozes;
- Infekcinė liga (ypač gripas, žarnyno infekcijos);
- Trauma, susijusi su kraujo netekimu.
Tokiais atvejais jūs negalite jaudintis, kad prasta potencija išliks amžinai. Tačiau yra veiksnių, kurie gali rimtai sumažinti žmogaus seksualinio gyvenimo kokybę. Juos sąlygiškai galima suskirstyti į išorinę ir vidinę. Tokie veiksniai veikia ilgą laiką, palaipsniui kenkdami vyrų sveikatai. Jei randate tuos savo gyvenime, turite imtis visų priemonių, kad jas pašalintumėte.
1 lentelė: Vidiniai ir išoriniai veiksniai, sukeliantys potencijos susilpnėjimą
| Vidinis | Alkoholizmas (labiau rekomenduoja vartoti alkoholio dienos normą) | Rūkymas | Netinkama mityba | Perteklinis svoris, sėslus gyvenimo būdas, fizinio krūvio aplaidumas |
| Išorinis | Gyvenimas nuolatinėje įtampoje, darbas, kuriam reikalinga padidėjusi atsakomybė | Nereikia įprastos seksualinės veiklos, per retas lytis | Trūksta patrauklumo partneriui | Ilgi finansiniai sunkumai |
Jei dėl šių priežasčių išsivystė erekcijos disfunkcija, turėsite skirti šiek tiek laiko jo atkūrimui. Kiek priklauso nuo paties žmogaus amžiaus, atkaklumo ir sugebėjimo visiškai ar iš dalies pašalinti kenksmingą veiksnį iš savo gyvenimo.
Seksopatologai nustato daugybę ženklų, rodančių, kad seksualinei funkcijai gresia pavojus:
- Užsitęsęs potraukio susilpnėjimas ar išnykimas - nėra noro užmegzti seksualinį kontaktą;
- Baimė, panika prieš lytinius santykius dėl blogos erekcijos baimės;
- Rytinio erekcijos trūkumas, arba ji yra labai silpna;
- Priešlaikinė ejakuliacija, kartais net prieš įvedant varpą;
- Nesugebėjimas pasiekti lytinių santykių pabaigos, erekcijos dingimas procese;
- Orgazmo trūkumas arba jis yra silpnas, „suteptas“.
Kaip pagerinti potenciją be vaistų
Jei įtariate, kad erekcija yra susijusi su sveikata, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju: urologu, andrologu, endokrinologu, kardiologu, kuriam atliktas tyrimas ir gydymas. Seksologas ar psichologas padės susidoroti su psichogeninėmis priežastimis. Tačiau kai kuriuos veiksmus reikės imtis į jo paties rankas, nes gydytojas negali priversti žmogaus pakeisti sėslų gyvenimo būdą į aktyvųjį arba palikti nemylimą darbą, kuris pasirenka visas jo jėgas.
Tinkamas požiūris į vyrų sveikatos išsaugojimą
- Įprastas seksas. Dėl ilgų seksualinių kontaktų pertraukų laikui bėgant gali susilpnėti potencija, nes kūnas palaipsniui „paverčia“ nereikalingą funkciją. Tai ypač pavojinga vyresniems nei 50–55 metų vyrams. Šiame amžiuje net viena 2–3 mėnesių pertrauka gali sukelti rimtų sunkumų atnaujinant seksualinį gyvenimą. 2003 m. Atliktas medicininis tyrimas parodė, kad viena ejakuliacija per savaitę sumažina prostatos vėžio riziką 40%. Jei darbas yra susijęs su ilgomis verslo kelionėmis, „Sexologist“ tiesiogine prasme rekomenduoja „paimti problemą į savo rankas“, tai yra, masturbuotis.
- Apsaugotas seksas. Perkeltos lytiškai plintančios ligos, ypač jei jos negydomos laiku, ateityje padidina lėtinio prostatito ir silpnos erekcijos riziką. Net neaiškus įtarimas dėl galimo infekcijos yra proga atlikti testus ir atlikti gydymo kursą.
- Sveikas gyvenimo būdas. Gydytojai apsvarsto galimybę atsisakyti rūkyti geriausiu būdu užkirsti kelią silpnai. Nikotinas neigiamai veikia indus, o visas „vyriškas mechanizmas“ veikia kaip kraujo užpildymo principas. Rūkymas = impotencija. Alkoholio priėmimą turėtų apriboti rekomenduojama dozė: 0,33 litro alaus, 150 ml sauso raudonojo vyno arba 50 ml degtinės per dieną.
- Mityba, kuris nesunaikina sveikatos. Kalbama ne apie valgymą išimtinai vištienos krūtinėlės ir mažai riebalų varškės sūrio. Tokios priemonės reikalingos tik esant sunkioms ligoms. Protingi patarimai: Stebėkite, kiek maisto baltymų, vitaminų ir augalų pluošto yra maisto kiekis. Mažose porcijose yra 3–4 kartus per dieną. Gerkite pakankamai švaraus vandens.
- Visiškas miegas ir poilsis. Jei miegosite mažiau nei 5 valandas per dieną per savaitę, ryto erekcija išnyks arba taps silpna. Tai labai nerimą keliantis ženklas vyrui, ypač po 40 metų.
- Fizinis aktyvumas. Pagrindinė potencijos pablogėjimo priežastis dubens organuose ilgalaikis kraujo sąstingis dubens organuose. Sulaikytojai, biurų darbuotojai, IT ekspertai- profesijų atstovai, kurie turi ilgai sėdėti, gresia pavojus. Šiems žmonėms rekomenduojama įsisavinti gimnastikos techniką, kiekvieną dieną vaikščioti bent pusvalandį per dieną ir turėti aktyvų seksą bent du kartus per savaitę.
- Svorio normalizavimas. Riegozinio audinio perteklius laikui bėgant pradeda vaidinti endokrininio organo vaidmenį, sukeldamas hormoninės pusiausvyros pažeidimą ir slopindamas testosterono sintezę.
- Darbas su partneriu. Antrosios pusės moralinė parama yra neįkainojama vyrui, o abejinga ar nedaloma moteris be iniciatyvos gali nužudyti vyro orumą pumpure. Norėdami išspręsti vangaus erekcijos problemą, turėtumėte atvirai pasikalbėti ir išdėstyti bendrą seksualinio gyvenimo kokybės gerinimo planą: romantišką vakarą, bendrąsias atostogas, tyrinėjimo, vaidmens žaidimų ir kt. Pakeitimą, vaidmenų žaidimus ir kt.
Namų erekcijos stiprinimo metodai
Apsvarstykite, kaip padidinti savo potenciją namuose nenaudojant narkotikų. Pirmas dalykas, kurį rekomenduoja gydytojai, yra jogos technika. Indijos vyrai garsėja tuo, kad išsaugo vyrų galią iki senatvės.
Asanas, skirtas potencijai:
- Plūgo poza. Gulėti ant nugaros. Rankos ištiesinamos išilgai kūno, delnai yra nukreipti į grindis. Pilvo raumenų pagalba pakelkite kojas vertikaliai, tada pakelkite apatinę nugaros dalį ir nuleiskite tiesias kojas už galvos.
- Vienybės poza (išmintinga). Sėdėkite ant kulnų, atstumkite rankas už nugaros. Paimkite dešinę ranką už riešo kairėje. Lėtai pasilenkia liesti grindis. Pasitraukite 10-20 s.
- Luko poza. Gulėti ant skrandžio. Sulenkite kelius, prispausdami kulnus prie sėdmenų. Rankomis patraukite kulkšnes. Sulenkite, pakelkite krūtinę ir klubus. Pasitraukite 10-20 s.
Šios pozos pagerina dubens kraujo tiekimą, skatina testosterono gamybą ir sukelia kūną.
Kita namų priemonė: kontrastingos vandens procedūros. Tam reikia dviejų gilių dubens su karštu ir šaltu vandeniu. Per 10 minučių turite sėdėti paeiliui viename, o kitame dubens - 20 s. Procedūra baigiasi šaltu vandeniu. Po to, kai jums reikia šlifuoti sausu rankšluosčiu.
Svarbu!Tokia technika yra labai veiksminga, tačiau draudžiama sergant ūminiu ir lėtiniu prostatitu, inkstų ligomis.
Liaudies receptai
Kartais erekcija gali susilpninti dėl bendrojo pervargimo ir silpnumo. Natūralūs stimuliatoriai padės susidoroti su tuo - ženšenio ar eleutherococcus tinktūra. Jie priimami pagal kursą per mėnesį, stebint naudojimo instrukcijas, tada atsipūsti. Šios žolelės yra kontraindikuotos esant hipertenzijai. Kitas liaudies receptas, kuris greitai lemia toną, yra česnako tinktūra. Įpilkite 200 g česnako akmenyje ar keraminiame skiedinyje (negalima naudoti metalo). Į stiklinį indelį supilkite 70% alkoholio. 10 dienų laikykite tamsioje vietoje, periodiškai drebinkite. 
Paimkite 20 lašų per dieną per dieną, išgerkite stiklinę pieno. Jei vyro galingumas yra silpnas dėl fizinio ir psichologinio išsekimo (per didelius krūvius darbe), verta į dietą įtraukti tokius produktus:
- kedras ir graikiniai riešutai;
- moliūgų sėklos;
- Morkų sultys su grietinėle ir medumi;
- Turkija ir triušis;
- jautienos kepenys;
- avokadas.
Dietinių papildų priėmimas
Jei tablečių, siekiant pagerinti potenciją, priėmimas turi būti suderintas su gydytoju, nes joms yra daug kontraindikacijų, maisto papildai yra gana nekenksmingi. Jie elgiasi švelniai, bet veiksmingai. Vienintelė sąlyga yra įprasta technika.
Asmeninė patirtis gydant problemas, susijusias su potencija: apžvalgos
"Jokios tabletės nepadės, jei neišgydyčiau priežasties. Aš tiesiog nepirko jos iškart. Galų gale patekau pas urologą, kuris paskyrė testus ir ultragarsą, ir beveik iš karto pasakiau, koks buvo reikalas. Po gydymo skirtumas iškart pastebimas - seksas su žmona yra prieš dešimt metų."
"Man yra 57 metai, o mano žmona nori 40, ji nori kiekvieną dieną, tačiau negaliu pasakyti, kad turiu problemų dėl potencijos, sakė gydytojas-viskas yra pagal amžių. Bet aš pastebėjau, jei gaudau krekerius ir daug daugiau, tada yra kažkas panašaus visą naktį. Juose yra kažkas."
"Buvo kažkaip baisu visada vartoti tabletes. Staiga tu nebegalite jų be jų. Todėl aš pasirinkau sau purškalus. Aš keletą naudojau, esu patenkintas."